Psychoterapia przez ciało metodą Aleksandra Lowena
Metoda psychoterapeutycznej pracy z ciałem nazywana jest też Analizą Bioenergetyczną, jej autorem jest światowej sławy psychiatra i psychoterapeuta, Alexander Lowen.
Jest to nurt psychoterapii łączący pracę umysłu z ciałem, którego celem jest pomoc klientom w rozwiązywaniu ich emocjonalnych konfliktów („Ciało i umysł są funkcjonalnie identyczne. To, co się dzieje w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie”/A.Lowen/).
Nasze ciało zapisuje wszystkie trudne sytuacje, jakich przyszło nam doświadczyć. Jeśli doświadczeń trudnych było wiele lub były one traumatyczne, dochodzi do napięć i blokad w ciele, które utrudniają swobodne, radosne, pełne energii życie.
Psychoterapia metodą Lowena jest dla Ciebie jeśli:
- odczuwasz ostatnio bóle głowy, żołądka, serca..
- masz alergię, częste bóle gardła, zapalenie krtani,
- zgrzytasz w nocy zębami,
- czujesz ostatnio, że jest Ci trudno, bo masz problemy w małżeństwie, w relacji z dziećmi, szefem, przyjaciółmi, rodzicami…
- masz problemy ze snem,
- odżywianiem,
- lękami,
- chciałbyś być bardziej asertywny,
- chciałbyś czuć się bardziej dowartościowany,
- zorganizowany,
- zmotywowany,
- chciałbyś schudnąć,
- kontrolować stres,
- lepiej komunikować się z ludźmi,
- uświadomić sobie, kim jesteś,
- jak patrzysz na siebie, świat i ludzi i jakie znaczenie nadajesz swoim doświadczeniom,
- jak zapanować nad negatywnym myśleniem i otworzyć się na możliwości,
- jaki wpływ Twoje dzieciństwo wywiera na Twoje życie dorosłe,
- poćwiczyć uważność na TU i TERAZ,
- zrozumieć, co mówi do Ciebie Twoje ciało symptomami,
- nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem.
W Polsce podejście promowane jest przez Polskie Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej:
Klient uświadamia sobie nawyki mięśniowe, napięcia w ciele, jaką postawę przyjmuje, gdy znajduje się w trudnej sytuacji społecznej, jak wtedy oddycha, jak stoi, jak jego stopy dotykają podłoża, jak trzyma miednicę i klatkę piersiową, jak nauczył się „nieść” swój środek ciężkości ciała. Odkrywa więc, jakie doświadczenia spowodowały, że przeszłość „WYRZEŹBIŁA” jego ciało tak, a nie inaczej i przenosi te doświadczenia na wspomnienia wydarzeń związanych z różnymi emocjami, słowami rodziców, przekonaniami i wartościami, jakie zabrał w swoje dorosłe życie. Dzięki tego rodzaju pracy nad sobą klient zmienia zarówno swoje przekonania, jak i postawę ciała. Analiza bioenergetyczna jest niepowtarzalnym doświadczeniem w poznawaniu siebie, swojej przeszłości, swoich zasobów i możliwości na dzisiaj i kreowania swojej przyszłości z głęboką świadomością siebie i samoświadomością.
W naszej fundacji psychoterapię według metody Aleksandra Lowena prowadzi Małgorzata Karkosz.